Страхи

Что такое страх?

Каждый человек не понаслышке знает что такое страх, каждый когда-нибудь в своей жизни его переживал. Это состояние можно описать ощущением опасности – внешней или внутренней – и переживается как угроза для жизни. Людей издревле пугали природные стихии, ситуации неопределенности, невозможности полного управления ходом жизни. Чтобы справляться с этими страхами, людям приходилось искать объяснения явлениям, истоки которых были им непонятны. Такие объяснения были призваны «усмирять» связанную с непонятными явлениями сильную тревогу. Так мать успокаивает своего ребенка, когда ему становится отчего-либо дискомфортно, и он не знает отчего, и в фантазии ребенка могут возникать пугающие картины, которые иногда перерастают в страхи.

 

Сигнальная функция страха

Однако, страхи бывают связанными и с реальными ситуациями в жизни. Так, неожиданно выскочившая из-за угла машина способна напугать любого пешехода, рассчитывающего на внимательность водителя. В таких ситуациях страх является сигналом к реальной опасности, побуждающим человека действовать определенным образом, чтобы сохранить свою жизнь.

 

Внутренние причины страха

В повседневной жизни люди переживают чувство страха, когда реальной опасности может и не быть, когда опасность модулируется изнутри. Так, сообщение о чьей-либо внезапной смерти или другом драматическом событии, случившемся даже с незнакомым человеком, может вызвать приступ тревоги и страха.
Крайняя степень страха – панические атаки, фобии и другие расстройства – не является ситуационной. Истоки страхов, лежащих в основе подобных расстройств, коренятся в фантазиях, неразрешенных конфликтах, травмах, которые имели место на ранних этапах развития человека – в его детские годы. Случается, что переживание взрослого человека, например, болезни близкого, актуализирует и запускает сильные чувства, связанные с испытанной в детстве беспомощностью перед лицом «непереваренной» тогда потери, к примеру, домашнего питомца.
«У страха глаза велики», «Страх бежит впереди меня» - эти поговорки именно о таких состояниях, состояниях неизвестности, беспомощности, неуправляемости.

 

Психотерапия

Иногда нам кажется, что мы должны справляться со всеми трудностями нашей жизни, в т.ч. страхами и тревогами, самостоятельно. Но в случае психологических сложностей мы так же нуждаемся в помощи специалиста, как и в случае телесного недуга - в помощи доктора.
Как правило, в психотерапии за чувством страха обнаруживается вполне определенная фантазия, конфликт или травма, последствия которых искажают реальность человека и ограничивают его жизненную свободу. Страх скрывает «болевую точку» человека, являясь ее защитой, как бы панцирем.
Психотерапевт в процессе взаимодействия с обратившемся за помощью человеком особенным образом слушает, чувствует, видит, переживает. Позиция терапевта состоит в том, чтобы, с одной стороны, максимально понять внутренний мир человека: его чувства, мысли, способ думать, переживать, реагировать etc., а с другой – понять причины его трудностей, связать с опытом его жизни и в процессе совместной работы интегрировать новое знание и понимание себя.
Страхи, которые когда-то в детстве защищали малыша от слишком непереносимых переживаний, будучи понятыми и проработанными в процессе психотерапии, отступают от взрослого человека, поскольку лишаются своей функции.
Вы можете попробовать рассказать о мешающих вам жить страхах, записавшись на прием по телефону или e-mail.